Il vous arrive de vous réveiller fatigué ? Quelques jours par semaine ou quotidiennement ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez la nuit et penser à votre todo list du lendemain ? Votre sommeil est sans doute déréglé et ne vous permet plus de vous ressourcer complètement. Savez-vous quels sont tous les bénéfices d'une bonne nuit de sommeil ? Tout d'abord pendant la nuit, le corps va éliminer les toxines et stimuler les défenses immunitaires. Le repos permet é