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À propos

 

À propos de la sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.

D'après la chambre syndicale de la sophrologie, la sophrologie « aident les personnes de tout âge à vivre mieux, dans un état de bien-être et à activer tout son potentiel ». Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle s'adresse à tous les publics : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées.

La sophrologie combine des exercices qui travaillent sur 3 outils clefs : la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

Le résultat ? Un réel mieux-être au quotidien et une nouvelle harmonie de votre corps et votre mental.

Je vous propose des séances de découvertes de la sophrologie, gratuites, sur la plateforme Insight Timer !

À propos du drainage lymphatique

Le drainage lymphatique manuel, méthode Renata Franca, est une technique de massage dynamique destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l’organisme, tout en renforçant le système immunitaire.
Ce massage s’effectue sur l’ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique avec une pression soutenue.

Lorsque la circulation de la lymphe est déficiente, le corps peut s’affaiblir, s’intoxiquer et stocker les graisses. Cela peut entrainer des oedèmes, de la cellulite, des jambes lourdes, vergetures, rétention d’eau,...

Grâce à cette méthode, vous retrouverez rapidement un mieux-être et constaterez les résultats dès la 1ère séance !

En complément, je vous propose également des soins de remodelage du corps et le soin Miracle Face Renata Franca. Hâte de vous faire découvrir tous les bienfaits de ces soins !

 

À propos de moi

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C'est la pratique du yoga depuis 9 ans, la méditation, l'initiation au reiki et une formation en psychothérapie qui m'ont amenée à me poser de réelles questions sur le métier que je souhaitais exercer. L'étude de la sophrologie a fini par me conforter dans mon choix de vie et quitter le monde de l'événementiel dans lequel j'ai évolué pendant 10 ans. 

Diplômée de l'Institut de Formation de la Sophrologie (IFS Paris) certifiée RNCP et certifiée en psychothérapie, je me dévoue au bien-être de mes clients et leur apporte un accompagnement personnalisé qui permet de répondre à leurs besoins spécifiques.

Au fil du temps, je me suis spécialisée sur la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil et la préparation à des événements (entretiens, examens,...) et plus particulièrement auprès des femmes dans leur maternité (conception, grossesse, accouchement et post partum). 

J'ai ensuite eu l'envie d'ajouter un complément dans mes accompagnements et après avoir essayé a peu près tout ce qui est proposé sur le marché (!), j'ai choisi de me former à la méthode Renata Franca qui est à mes yeux la plus efficace en tout point.

Je peux ainsi vous proposer un accompagnement très complet, alliant aussi bien le corps et l'esprit.

 
 

Formations et diplômes

  • Diplômée de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et certifiée RNCP

  • Diplômée Renata Franca : drainage lymphatique, Remodelage, Miracle Face

  • Certification de praticienne en psychothérapie (IPHM - International Pratitioners of Holistic Medecine et CPD - Centre Of CPD Excellence)

  • Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie 

 

Me contacter

  • Sur Doctolib en cliquant ici

  • par mail : julia.sophro@gmail.com

  • par whatsapp : +33 6 50 71 86 29

  • sur Instagram : @juliab_selfcare

  • sur ClassPass ici

Et découvrez la sophrologie gratuitement sur Insight Timer en cliquant ici !

(près de 42 000 écoutes en mai 2022, merci !)

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