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  • juliasophro

Qu'est-ce que le système lymphatique ?

Dernière mise à jour : 8 nov. 2023

Le système lymphatique est un élément essentiel au système immunitaire : il protège le corps des maladies et des infections.


Il s’agit d’un appareil circulatoire composé de ganglions lymphatiques, de vaisseaux lymphatiques et d’organes comme le thymus, la moelle osseuse, la rate, les amygdales ou encore l’appendice.

Système lymphatique

Le système lymphatique permet de faire circuler la lymphe, liquide lymphatique contenant des lymphocytes (un type de globule blanc qui combat les germes).


Ce liquide recueille les déchets et bactéries puis va s'écouler dans les vaisseaux lymphatiques jusqu’aux ganglions lymphatiques pour y être nettoyé.


Contrairement au système sanguin, le système lymphatique ne possède pas un organe dédié lui servant de pompe, la lymphe va pouvoir circuler grâce aux mouvements du corps : plus le corps est en action, plus la lymphe circule rapidement.



Il a trois fonctions principales :

  1. Faire circuler les liquides dans le corps et réguler leur niveau

  2. Absorber les graisses contenues dans le système digestif

  3. Défendre le corps des infections


Que se passe-t-il lorsque le système lymphatique est défaillant ?


Un système lymphatique défaillant peut avoir des conséquences sérieuses et sur le long terme sur notre corps.


Même si cela peut être héréditaire, la plupart du temps cela est dû à des facteurs extérieurs comme :

  • le tabac

  • l’alcool

  • la sédentarité

  • ou encore une alimentation trop riche, trop sucrée


Les symptômes les plus courants sont la sensation de jambes lourdes ou de pieds gonflés (voir d’oedèmes).


Dans les cas les plus graves, il s’agit de lymphœdèmes (augmentation durable du volume d’un membre liée à une accumulation de lymphe), de lipodèmes, de perte de cheveux, perte d'appétit ou encore une fatigue extrême.



C’est pourquoi il est primordial de drainer et de booster le système lymphatique de manière régulière




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A très vite !


Julia Blech

Fondatrice SHAPE Formations



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